月餅的健康搭配

雖然月餅是三高食物，但它們應(yīng)該在這個(gè)場合吃。俗話說，沒有不健康的食物，只有配料無法搭配。只要能配上月餅，我們就能吃得更健康

 1、水果配月餅

 月餅味道甜，而且吃得太多很容易感到厭倦。它可以搭配酸味水果，如葡萄柚、橘子、新鮮水果、獼猴桃、山楂等，或一些醋飲料

 葡萄柚是中秋節(jié)的必需品之一。因?yàn)槠咸谚峙c祝福諧音，這也意味著祝福月亮。吃了甜月餅，吃了一些糖醋水果后，它不僅可以開胃，而且可以緩解油膩，讓你的嘴巴感覺新鮮

 2、蔬菜配月餅

 月餅含有較少的膳食纖維。你可以把月餅和谷類食物作為主食，再加上富含膳食纖維的新鮮蔬菜，這樣的熱量就更容易控制。吃月餅時(shí)，建議先吃蔬菜，再吃月餅。一方面，它可以減少月餅的消費(fèi)。另一方面，蔬菜，如草球，可以延緩糖和油在腸道的吸收

 3、茶配月餅

 吃味道柔和甜甜的月餅，如棗泥餡和豆沙餡。建議搭配紅茶或綠茶

 五仁月餅和鮮肉餡月餅，兩者都含有較多的油脂。普洱具有很強(qiáng)的溶油作用，非常適合搭配這兩種月餅。